【超速】クラウドサーバーの評判 ConoHa WING編  UP!

腸活食材こんにゃくがフランスで絶賛流行中!

drug いいモノ

さすが、世界に誇る和食。その中で、こんにゃくが今フランスで流行っているそうですね。

理由はダイエット。休暇が長くてリゾラバなフランス、水着で過ごす期間のまえに、

こんにゃくを食べてダイエットするとか。

糸こんにゃくの中に豆乳を混ぜて、パスタ風の麺にして売ったり・・・んー、どんな

お味なんでしょう。そっちの方が日本人である私には想像がつきませんが。

私はこんにゃくって水溶性植物繊維が含まれるので、腸活にいいと思います。

もちろん、カロリー低いですしね。

ぶっちー
ぶっちー

昨夜はこんにゃくをお味噌汁の具材にしましたよ。安いし、かさもあるので、具だくさんのお味噌汁っぽくなるし。

腸活心がけてる私には、ちょっとうれしいニュースでした。

おかげで今日もスッキリw だんだん寒くなってきたし、今日はお鍋にしちゃおうかなと

思います。もちろん糸こんにゃくもたっぷり入れて。

お鍋で気を付けたいのは、お出汁ですね。野菜もたっぷりとれるのはいいんですが、

意外とカロリーが高かったりします。そのお出汁を白菜なんかはしっかり吸うので、

思った以上にカロリーアップすることもありますね。

ぶっちー
ぶっちー

お出汁のカロリーが高そうなお鍋は、豆腐を割と多めに入れて、それで満腹感が得られるようにしてます。豆腐も豆類だから、これまた腸活にいいんですよ。

冬は運動不足になりがちだし、チョコレートや暖かい部屋で食べるアイスクリームもおいしいから

ついつい食べちゃいますね汗 そんなこんなで身体が重いとかスッキリしない季節です。

忘年会もこれから増えますし。

そんなときも腸活の補助として、オススメなのが

乳酸菌生産物質を1粒に50mg贅沢配合【善玉菌プレミアムダイエット】

補助食品としてとるといいですね。

それと、朝ヨーグルトを食べるのって気持ちいいですよね。

でも、夜食べる方が効果的だそうです。これからの季節、夜のおやつがわりにヨーグルト飲料を

少し温めて飲むともっと効果的だそうです。

無糖タイプが苦手な方は、オリゴ糖を少し入れると口にしやすいし、オリゴ糖が善玉菌を

増やす手助けをしてくれます。私は煮物にもオリゴ糖を少々使っています。

体調を崩しやすい冬、腸活で元気に乗り切ろうと思います。

インフルエンザの予防接種も先週しましたしね。皆さんも風邪などひかないように、

寒さ対策してくださいね。

お読みいただきありがとうございました<(_ _)>

スポンサーリンク
いいモノ
スポンサーリンク
スポンサーリンク
シェアする
ぶっちーをフォローする
bucchi-live.blog

コメント

タイトルとURLをコピーしました